Ce physique, ces perfs : c'est le résultat de mes programmes. Musculation, haltérophilie, genoux blindés : je te donne exactement ce que je fais. Structuré, progressif, prêt à suivre.
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Force et masse. Construis un physique qui n'a plus besoin de se présenter.
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Mon programme signature. Haltérophilie + musculation : technique, force, explosivité.
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Le programme qui m'a sauvé le genou. Transforme ton point faible en armure.
DécouvrirJe m'appelle Flo. Ça fait dix ans que je m'entraîne : musculation, haltérophilie, gymnastique. Ce physique et ces perfs, je ne les ai pas trouvés dans un programme miracle : je les ai construits, séance après séance.
Chaque programme sur ce site, c'est celui que j'utilise moi-même. Je le teste, je l'affine sur ma propre barre, avec mon coach Quentin, spécialiste en préparation physique et prévention des blessures depuis plus de 10 ans. C'est lui qui conçoit mes programmes avec moi.
Je ne te promets pas de miracle. Je te donne ma méthode. Et le résultat, tu l'as sous les yeux.
Protéines, créatine, compléments : tout ce que je prends au quotidien vient de chez ESN. Avec mon code, tu as une réduction sur toute la boutique.
Accès immédiat via l'application My PT Hub. Je t'envoie toutes les instructions par email : installation, connexion, démarrage. En 5 minutes tu es dedans.
Ça dépend du programme : Muscle Maniac et Atlift se font en salle équipée, Genoux Incassables se fait en salle ou à la maison avec un minimum de matériel. Je détaille tout sur chaque page programme.
Oui. J'ai filmé une vidéo explicative pour chaque exercice, avec des consignes détaillées et des adaptations selon ton niveau. Tu n'es jamais seul devant ta séance.
Tu as 14 jours, satisfait ou remboursé. Si le programme ne te convient pas, tu m'écris, je te rembourse. Tu ne prends aucun risque en essayant.
J'ai fait ma part : la méthode est prête. Il ne manque que toi.
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