12 semaines de prise de muscle en 3 cycles qui montent en intensité. De quoi progresser jusqu'à la douzième semaine au lieu de plafonner à la quatrième.
Chaque nouveau programme donne des résultats… au début. Puis ton corps s'adapte, les charges stagnent, la motivation suit. Ce n'est pas toi le problème : c'est qu'un seul cycle ne suffit pas pour continuer à forcer l'adaptation.
Ton corps s'adapte vite. Ton programme doit avoir un coup d'avance.
Muscle Maniak 2 enchaîne trois cycles qui changent de stratégie : d'abord on accumule le volume, puis on passe aux charges lourdes sur les gros mouvements et à la congestion sur les isolations, et on finit sur des séances denses avec très peu de repos. Une semaine allégée à la fin de chaque cycle pour encaisser.
5 séances par semaine de 60 à 75 minutes, chaque muscle travaillé deux fois, et sur chaque série : répétitions, tempo, repos et marge d'effort. Les techniques d'intensification sont expliquées et placées au bon endroit, pas saupoudrées au hasard.
Les séances se suivent dans l'ordre, à ton rythme : le programme s'adapte à ta semaine.
Tu n'as pas encore fait Muscle Maniak ? Commence par lui : il construit la base que Muscle Maniak 2 fait exploser. Le pack Intégral regroupe les deux.
Dans 3 mois, tu peux être au même point, ou un cycle entier plus loin. Tu choisis maintenant.
Commencer Muscle Maniak 2 · 24,99 €Satisfait ou remboursé 14 jours · Accès immédiat · Accès à vie
